Somos un grupo de atletas aficionados a las carreras de calle y de montaña, natación en piscina y aguas abiertas, ciclismo y la combinación de alguna de estas actividades como por ejemplo el triatlón, acuatlón o duatlón.
Nuestros entrenamientos se centran durante las semanas en la Urb. Montalbán y el Paseo Los Próceres, en Caracas. Durante los fines de semana, los atletas eligen el lugar de entrenamiento, con el fin de crear variedad y un contínuo desarrollo de las capacidades de los mismos.
Basamos los entrenamientos, para los corredores medios y avanzados, en el método FIRST, basado en el libro de Runner's World RUN LESS RUN FASTER, del Furman Institute of Running & Scientific Training (FIRST), el cual nos permite correr 3 días y realizar 3 días de entrenamiento cruzado, teniendo un día de descanso. Este método es ideal también, para quienes tienen poco tiempo para realizar sus entrenamientos.
Para los principiantes en el running, utilizamos un método basado en aumentar sus capacidades aérobicas, anaeróbicas, así como de fuerza y agilidad. Amoldando esto a las condiciones iniciales de cada atleta.
Te invitamos a unirte a nuestros entrenamientos y a seguirnos a través
del Twitter @TritonesRunners, donde de manera regular estamos publicando
nuestras actividades más recientes.
También puedes escribirnos a tritonesrunners@hotmail.com, donde a la brevedad posible atenderemos tu inquietud.
Bienvenidos sean todos para sumar K de vida, diversión y salud!!
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